Hva er fotobiomodulasjon?
Rødlysterapi kalles i forskningslitteraturen fotobiomodulasjon — forkortet PBM. Begrepet dekker bruk av rødt og nær-infrarødt lys i bølgelengder som trenger gjennom huden, ved intensiteter som ikke varmer opp vevet.
Den ledende hypotesen er at lyset tas opp av cytokrom c-oksidase, et enzym i mitokondriene som inngår i cellenes energiproduksjon. Hva som skjer videre, og hvor mye det betyr i praksis, er fortsatt under utforskning.
Slik leser du forskningen
- Alle kliniske studier vi viser til er gjort på mennesker.
- Studiene bruker ulikt utstyr, ulike bølgelengder og ulike doser. Resultater fra én studie kan derfor ikke overføres direkte til en annen behandling.
- Merkelappen øverst på hvert kort viser hva slags arbeid studien er.
- Metaanalyse
- Slår sammen resultatene fra flere randomiserte studier.
- Randomisert studie
- Deltakerne er tilfeldig fordelt på behandling og placebo.
- Kontrollert studie
- Sammenligner en behandlingsgruppe med en kontrollgruppe.
- Oversiktsartikkel
- Oppsummerer forskningen på et felt, uten nye forsøk.
- Mekanismestudie
- Beskriver hva som skjer i cellene, ikke kliniske resultater.
Restitusjon og muskelvev
Dette er området med flest kliniske studier på mennesker. Forskningen har særlig sett på om lys gitt før eller etter trening påvirker muskelytelse, opplevd tretthet og blodmarkører for muskelbelastning.
- Oversiktsartikkel2016
Photobiomodulation in human muscle tissue: an advantage in sports performance?
Ferraresi et al. · J Biophotonics
Gjennomgang av kliniske studier der lys ble gitt til muskler før eller etter trening. Forfatterne sorterer studiene etter hvilke lysparametre som ga målbar effekt og hvilke som ikke gjorde det.
Les studien - Metaanalyse2015
Effect of phototherapy (low-level laser therapy and light-emitting diode therapy) on exercise performance and markers of exercise recovery: a systematic review with meta-analysis
Leal-Junior et al. · Lasers Med Sci
Systematisk gjennomgang av randomiserte studier publisert mellom 2000 og 2012. Så på antall repetisjoner, tid til utmattelse og blodmarkøren kreatinkinase.
Les studien - Metaanalyse2018
Photobiomodulation therapy for the improvement of muscular performance and reduction of muscular fatigue associated with exercise in healthy people: a systematic review and meta-analysis
Vanin et al. · Lasers Med Sci
Metaanalyse av randomiserte studier på friske personer. Undersøkte når i en treningsøkt lyset ble gitt, og peker samtidig på stor variasjon i lysparametrene mellom studiene.
Les studien - Randomisert studie2012
Red (660 nm) and infrared (830 nm) low-level laser therapy in skeletal muscle fatigue in humans: what is better?
de Almeida et al. · Lasers Med Sci
Sammenlignet rødt lys (660 nm) og infrarødt lys (830 nm) ved muskeltretthet hos friske deltakere, for å undersøke om bølgelengden har betydning.
Les studien
Hud, kollagen og anti-aging
Huden er det organet som naturlig eksponeres for mest lys. Studiene her har målt kollagentetthet, rynkedybde og hudens overflate, i tillegg til deltakernes egen vurdering.
- Kontrollert studie2014
A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase
Wunsch & Matuschka · Photomed Laser Surg
Kontrollert studie med lyskilder laget for store hudflater og helkroppsbehandling. Målte blant annet hudens kollagentetthet med ultralyd, i tillegg til deltakernes egen vurdering.
Les studien - Oversiktsartikkel2013
Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
Avci et al. · Semin Cutan Med Surg
Fagfellevurdert oversikt over hvordan hudceller responderer på rødt og nær-infrarødt lys, og hvilke dermatologiske bruksområder som er undersøkt.
Les studien - Kontrollert studie2009
Regulation of skin collagen metabolism in vitro using a pulsed 660 nm LED light source: clinical correlation with a single-blinded study
Barolet et al. · J Invest Dermatol
Undersøkte kollagen og nedbrytningsenzymer i en laboratoriemodell av menneskehud, og fulgte opp med en enkeltblindet studie der deltakerne fikk behandling på én side av ansiktet.
Les studien
Søvn, stress og velvære
Et mindre og nyere forskningsområde. Merk at flere av studiene bruker utstyr som rettes mot hodet, og ikke helkroppsbehandling — resultatene kan derfor ikke overføres direkte.
- Kontrollert studie2012
Red light and the sleep quality and endurance performance of Chinese female basketball players
Zhao et al. · J Athl Train
20 kvinnelige basketballspillere fikk rødlys eller placebo over 14 dager. Forskerne målte søvnkvalitet med PSQI-skjema, melatonin i blodet og utholdenhet.
Les studien - Randomisert studie2025
Transcranial photobiomodulation improves sleep quality, reduces daytime sleepiness, and modulates delta power in chronic insomnia: a randomized controlled trial
Mehdizadeh et al. · Lasers Med Sci
Randomisert, placebokontrollert studie med 30 voksne med kronisk insomni. Merk at lyset ble gitt mot pannen med et eget apparat, ikke som helkroppsbehandling.
Les studien - Oversiktsartikkel2018
Brain Photobiomodulation Therapy: a Narrative Review
Salehpour et al. · Mol Neurobiol
Bred gjennomgang av forskningen på lys rettet mot hodet, med vekt på hvordan lys påvirker cytokrom c-oksidase og ATP-produksjonen i celler.
Les studien
Celleenergi og mitokondrier
Dette er grunnforskning, ikke kliniske resultater. Artiklene beskriver hva som skjer i cellene når de eksponeres for rødt og nær-infrarødt lys, og danner grunnlaget for hypotesene de kliniske studiene tester.
- Mekanismestudie2016
Proposed Mechanisms of Photobiomodulation or Low-Level Light Therapy
de Freitas & Hamblin · IEEE J Sel Top Quantum Electron
Gjennomgang av de foreslåtte virkningsmekanismene. Cytokrom c-oksidase i mitokondriene regnes som det viktigste molekylet som tar opp lyset.
Les studien - Mekanismestudie2018
Mechanisms and Mitochondrial Redox Signaling in Photobiomodulation
Hamblin · Photochem Photobiol
Beskriver hypotesen om at lys løsner nitrogenoksid fra cytokrom c-oksidase, slik at elektrontransporten i mitokondriene går lettere.
Les studien - Mekanismestudie2008
Mitochondrial signaling in mammalian cells activated by red and near-IR radiation
Karu · Photochem Photobiol
Tidlig oversiktsarbeid om hvordan celler signaliserer etter eksponering for rødt og nær-infrarødt lys, fra et av forskningsfeltets mest siterte miljøer.
Les studien - Mekanismestudie2017
Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation
Hamblin · AIMS Biophysics
Gjennomgang av hvordan rødt og nær-infrarødt lys påvirker betennelsesprosesser på celle- og vevsnivå.
Les studien
Har du spørsmål om noe du leser her? Ta kontakt påkontakt@rodlyssenter.no.